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我們要如何知道‘課題’到底要‘學’什麼?

已更新:2020年9月13日

學習、課題、功課,任何有關人生議題學習意味的詞,不只在身心靈,連一般日常生活中都很常用到。

但"學"這個動詞 V-ing,大家真的知道在學什麼嗎?


如果大家有看艾德生命樹的影片第三集「信念」的話,應該就大概對於信念架構有點理解(雖然我都一直在loading)

不過影片中是比較屬於還不太熟練於挖掘自己內心的人用心理學的分析方式去解剖自己的認知、情緒、行為、生理反應

前幾天剛好又跟艾德聊天聊到"投射"這件事,覺得好像可以來分享一下


這次就來用身心靈最喜歡使用的角度來聊聊"課題"吧

面對一個事件,大家都會喜歡說:「究竟"我"到底要從"他"身上學到什麼?」、「"他"到底帶了什麼課題給"我"?」,而這些類似意思的話,改了形式就又變成最好用的安慰句「他就是要來磨你的」、「他的出現是為了帶課題給你」

正因為搞不清楚所謂的課題是什麼,不論是聽者或說者,就變得是個很神祕的句點用語,也只能真的"內攝(無條件吸收)",對自己說「唉,對阿...雖然不知道到底要學什麼,但為了成長,我也只能認了…」

這樣想的話,是不是在人與人之間的關係,尤其是互動不順暢、三觀不停地被沖擊時,覺得生命中多了百般的無奈呢?


不過這件事請先千萬別算了!

讓我們一起來搞懂這之中模糊到不行的那坨無能為力究竟是什麼吧!

我個人認為,在與人或事件磨合主要目的就是「療癒自己」。

而且療癒≠學習,很重要喔,有時候確實可能會學習到東西,但那始終不是最重要的,學習只是"看情況"的附加效果


為什麼我會這麼說呢?

當一個事件、與人,給予自己最沉重的一擊,直接刷洗一路走來的信念,我稱為「信念崩解」,而崩解的主要目的是了「再構築」。

這事件串引起的再構築的目的並非為了讓你學習多一點人生技能、不是為了讓你接受衝擊、不是為了讓你"長出"力量。

而是你能從中療癒過去的傷痛,是以"自己"為出發點,一個由內而外的信念構築。


舉例來說

1. A一直以來都努力用功讀書、實踐對於未來目標(收入、成就)所有的累積,然而A眼前的B卻毫不費力的獲得A想要的。A覺得非常的憤怒,且崩潰「到底世界是以什麼標準在對待人的?那些沒有認真的人到底憑甚麼獲得?」事實上,A的"努力就能成功"的信念被打破的背後,真正是為了要"療癒小時候努力用功讀書而痛苦"的自己。


2. C非常渴望從親密關係中獲得愛,可是親密關係總是讓自己滿是傷痕,原本以為這段感情可以成功,但最後總是沉痛受傷的方式收場。明明相信自己有能力愛人與被愛,但現實生活中並沒有真正的讓C覺得環境、宇宙有要愛她。

其實C在每段感情中,並不是每個伴侶都帶來新的課題要她學習,而是她不斷的在伴侶身上投射自己的影子,這影子便是"不認為有人愛著自己"的童年C,因為一直無法療癒,因此一段感情又一段的感情,總是在伴侶身上投射那個自己,C會發現每段關係總是在同一的環節出問題,但C卻總是沒辦法在這環節療癒自己,導致感情發展總是在一種神祕的迴圈裡。


3. D非常重視公與義,每次看見路邊、新聞、朋友、自己身邊發生不公不義的事情就會非常的憤怒。「這世界還有沒有天理在?」環境總是不段的去敲碎D"絕對正義"的信念,正是因為得敲碎這信念,才能看見信念背後,那個小時後受盡誤會、感到委屈,甚至是曾遭受霸凌、排擠的D。



舉例稍微長了些,但我想這些例子是必要的。


我們總是能覺察自己遇到事件串對自己的情緒、行為、認知、思考上的影響,但僅停止在覺察的這一步,但在覺察之後呢?

人生的無奈往往都是因為停在覺察的階段「我看到我自己的狀態了,但是然後呢?發現了有什麼改變嗎?」

在能輕而一舉獲得資源的網路世代之下,不一定能夠查到覺察之後的東西是什麼,而我們能做什麼呢?


事實上,有時候如果能知道這些事件串帶來背後的階段與真正目的的話,僅需"知道"就可以了。


「是的,也許我不停地只看見比我還輕鬆的人獲得想要的,讓我感到憤怒,是因為我沒辦法放手過去對於努力執著產生的痛苦。」

「是的,也許我的感情一直沒有辦法順利,是因為我總是想要透過愛他人繞一圈回頭來愛我自己。」

「是的,也許我總是被這些人激怒,是因為我受過太多的委屈與誤會、甚至是排擠與霸凌。」


當你發現來到眼前的事件,是為了讓你看見過去受傷的自己時,請在心裡面帶著慈悲、不批判,焦點回到自己身上,告訴自己:「我想先寬恕、諒解過去那個自己,每一刻的無奈和憤怒,過去在環境之下我沒有力量決定與改變,我想先原諒我自己。現在我已經知道了,我想要擁抱與接納我自己。」


然後放下"學習課題"的心,生命不是為了到達某個境界或者成就什麼,就單純好好的療癒自己就足夠了。

會發現,相同的事情雖然一如往常像海浪般地朝自己拍打過來,以往都是被撞上、沖刷、捲進海浪中快要窒息,但隨著自己對於產生這海浪主因的明白之下,每一波的海浪,會越來越小,直到自己不再動搖。


記得

事件串→情緒→信念瓦解→再構築→整合/完整自己

不是一氣呵成的,需要耐心、慢慢地走過去

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